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[대전공무원체력학원][스파르타체력학원]"통증해소를 위한 자세"

  • 관리자
  • 2019.09.20
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[공무원 체력][대전체력학원] “통증해소를 위한 자세”

 

 

[대전공무원체력학원][스파르타체력센터]

[공무원 체력][대전체력학원] “통증해소를 위한 자세”

 

 자세란 신체가 중력에 대해 취한 자세의 위치를 말한다. 인간은 탄생 이후 일정한 기간을 지나 자세 반사에 의하여 언제나 연속적으로 선 자세를 유지하는 것이 가능하게 된다. 가만히 서 있을 때에는 각 부위의 인대와 하퇴 삼두근에 의해서 가능하며, 움직일 때는 근육이 자동적으로 긴장되며 조화적인 활동에 의해 가능 한 것이다. 예를 들면, 선 자세에서 점점 앞쪽으로 기울이는 자세를 취하면 하퇴 삼두근에 의한 신전 반사가 일어나고 그것이 근방추를 자극하고, 다시 하지 굴근에 굴근 반사를 일으켜 다리를 이동시키게 되는 것이다.

 이러한 현상은 선 자세에서 중심 지지의 기반이 좁기 때문에 중심선이 용이하게 이동한 결과이며, 이에 따라 균형을 갖추기 위한 평행운동 반사(연수)에 의한 것이다. 직선 방향 또는 회전 방향에 더해지는 사곳도에 대해서 생체는 삼반규관 등의 전정 기구에 자극을 가하여 안구, 머리, 체간, 사지의 운동을 일으킨다. 낙하산 반응(하방 외력), 리프트 반응(상방 외력), 프로텍트 반응(측방 외력)등이 그것이다. 또 회전 운동에 대해서는 가령 신체가 왼쪽 방향으로 향하고 운동을 중지한다면 왼쪽으로 향한다. 그밖에 경사 운동으로는 자동차로 커브를 동때 몸이 비틀어지고, 기울어지는 등 일상생활에서 자주 경험한다.