안녕하세요 대전 스파르타 체력센터 입니다.   

먼저 본원 홈페이지 방문을 환영합니다.

질문에 대한 답변입니다.

개인의 체력에 맞춰서 진행하기에 걱정하시지 않으셔도 됩니다~ 

도시공사 같은 경우는 어깨근력이 받침이 되어있어야 하기에 어깨운동을 중점으로 하며,

실내에서 사낭들기, 오래달리기 모두 연습하고 있습니다.

부수적으로 하체와 복근운동도 같이 겸하고 있음을 알려 드립니다~

상담시간 같은 경우 오전9시~ 오후 11시 까지 센터가 운영하므로, 편안하신 시간대에 방문해 주시면 됩니다~^^

상시반 시간표는 다음과 같습니다.  

상시반 교육시간은 1시간 30분씩 진행 되고 있습니다.

평일 (매수업 1시간 30분진행)

오전 10:00 ~ 11:30 (월요일~토요일)

오후 15:00 ~ 16:30 (화, 목, 금)

오후 19:00 ~ 20:30 (월요일 ~ 금요일)

오후 2100 ~ 22:30 (월, 수, 금) 

4 타임으로 구성되어있고 

토요일 -  오전 10:00~11:30 

1타임으로 구성되어있습니다. 

편안하신 시간대로 조정하실수 있으니 걱정하지 않으셔도 됩니다

기타 다른 문의사항은 

전화 042-251-7770, 010 - 2744 - 9112 

카톡  sparta7770 으로 문의 해주시거나 

본원으로 방문해 주시면 친절히 상담 해드리겠습니다. 

오늘도 좋은하루 되세요^^