안녕하세요 대전 스파르타 체력센터 입니다. 

먼저 본원 홈페이지 방문을 환영합니다.

질문에 대한 답변입니다.

실내에서 왕복오래달리기 같은 경우는 20m 거리를 측정해, 음성을 틀어 놓고 연습하고 있습니다.

다른 실내 종목 같은 경우는윗몸일으키기, 악력, 배근력, 좌전굴 , 제자리멀리 뛰기를 기본 바탕으로 연습을 하고 있지만 

종목들의 기록 향상을 위하여 복근운동, 하체운동을 같이 시행하고 있습니다.

프로그램같은 경우는 매월 1회 전체측정으로 개인회원님들의 부족한 부분을 파악하여 점수향상을 위하여 맞춤형 트레이닝으로 

진행하고 있습니다. 

가격은 주 1회 ~ 6회 까지 차이가 있음을 알려드립니다~   

상시반 시간표는 다음과 같습니다.  

상시반 교육시간은 1시간 30분씩 진행 되고 있습니다.

평일 (매수업 1시간 30분진행)

오전 10:00 ~ 11:30 (월요일~토요일)

오후 15:00 ~ 16:30 (화, 목, 금)

오후 19:00 ~ 20:30 (월요일 ~ 금요일)

오후 2100 ~ 22:30 (월, 수, 금) 

4 타임으로 구성되어있고 

토요일 -  오전 10:00~11:30 

1타임으로 구성되어있습니다. 

편안하신 시간대로 조정하실수 있으니 걱정하지 않으셔도 됩니다

기타 다른 문의사항은 

전화 042-251-7770, 010 - 2744 - 9112 

카톡  sparta7770 으로 문의 해주시거나 

본원으로 방문해 주시면 친절히 상담 해드리겠습니다. 

오늘도 좋은하루 되세요^^