안녕하세요 대전 스파르타 체력센터 입니다.

먼저 본원 홈페이지 방문을 환영합니다.

질문에 대한 답변입니다.

혼자 할 수 있는 악력 훈련으로는 철봉 매달리기가 있습니다.

철봉이 있는 가까운 운동장을 가시는 것도 좋고

방문에 걸고 사용하는 봉이 있으니 구매하셔서 운동하셔도 좋을 것 같아요

특히 악력은

사람마다 기록 상승에 차이가 큰 종목입니다. 

본인에게 맞는 운동법에 집중하셔서 악력을 키우세요

집에서는 자신의 기록을 파악하기 어렵기 때문에 늘고 있는건지 알기 어려우실거에요

본원 방문하셔 파지법과 자신의 손에 맞는 사이즈를 잡아드리니 오셔서

무료측정 한번 받아보세요

상시반 시간표는 다음과 같습니다. 

상시반 교육시간은 1시간 30분씩 진행 되고 있습니다.

*평일 

오전 10:00 ~ 11:30 (월요일~토요일)

오후 15:00 ~ 16:30 (화, 목, 금)

오후 19:00 ~ 20:30 (월요일 ~ 금요일)

오후 2100 ~ 22:30 (월, 수, 금) 

4 타임으로 구성되어있고 

* 토요일 오전 10:00~11:30 

1타임으로 구성되어있습니다. 

편안하신 시간대로 조정하실수 있으니 걱정하지 않으셔도 됩니다

기타 다른 문의사항은 

전화 042-251-7770, 010 - 2744 - 9112 

카톡  sparta7770 으로 문의 해주시거나 

본원으로 방문해 주시면 친절히 상담 해드리겠습니다. 

오늘도 좋은하루 되세요^^