안녕하세요 대전 스파르타 체력센터 입니다.

먼저 본원 홈페이지 방문을 환영합니다.

질문에 대한 답변입니다.

100m, 악력은 다들 어려워 하시는 종목인데

악력은 꾸준한 전완근운동과 정확한 파지법 숙지가 가장중요하고

100m는 스타트법과 달릴때 발의 모양을 개선하는게 가장중요합니다.

1,000M는 심폐지구력을 올려주셔야 하는데, 일정한 속도로 달리는 연습을 하시면 도움이 될 것 같아요^^

시간표는 다음과 같습니다.

*평일

오전 9:30

오후 7:00

오후 9:00 

3타임으로 구성되어있고

*토요일

오전 9:30

오후12:30

2타임으로 구성되어있습니다.

상시반 수강생 중 10명 이상 희망하시면 월 1,2회 토요일에 야외 훈련을 나가고 있습니다. 

기타 다른 문의사항은 학원전화 042-251-7770 이나 본원으로 방문해 주시면

친절히 상담 해드리겠습니다. 오늘도 좋은하루 되세요^^