안녕하세요 소방을 준비하고 있는 학생입니다.

제가 배근력이랑 악력이 0점이에요 ㅠ

악력은 운동을 어떻게 하는지 몰라서 여쭤봅니다.

나름 악력 운동한다고 이것저것 해보는데 손목이 아파요 ㅜ

이러다가 손목 다칠까봐 하지도 못하겠고 안하지도 못하겠어 고민이에요 ㅠ

집에서 간단히 할 수 있는 악력 운동법이 있나요?