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안녕하세요 대전 스파르타 체력센터 입니다.

먼저 본원 홈페이지 방문을 환영합니다.

질문에 대한 답변입니다.

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​일단 윗몸일으키기는 복근운동입니다. 많은 분들이 윗몸일으키기를 할 때 요통을 호소합니다.

이는 윗몸일으키기 할 때 허리 근육의 관여가 많아져서 발생하기도 합니다.

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허리 근육의 관여를 줄이기 위해서는 내려갈때나 올라올때 복근이 몸통을 계속 잡아두고

반대로 허리근육은 이완시킨 상태에서 연습하시는 것이 도움이 됩니다.

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그럼에도 허리의 통증이 지속된다면 가까운 병원에 가보세요^^

기타 다른 문의사항은 학원전화 042-251-7770 이나 본원으로 방문해 주시면

친절히 상담 해드리겠습니다. 오늘도 좋은하루 되세요^^