안녕하세요 대전 스파르타 체력센터 입니다.

먼저 본원 홈페이지 방문을 환영합니다.

1차때 체력 때문에 떨어 지셨다니 정말 상심이 크시겠요.

질문에 대한 답변입니다.

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경찰 체력시험은 실내 3종목 (팔굽혀펴기,윗몸일으키기,악력) 야외 2종목 (100m,1,000m)로 구성되어있습니다.

한종목이라도 1점을 맞거나 총점이 20점미만일 경우 과락처리가 되기 때문에 철저한 준비가 필요합니다.

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일단 전 종목을 측정하여서 정확한 점수를 먼저 인지 하신 후에 그에 맞게 운동을 진행 하셔야 할 것 같네요.

전체 종목은 측정을 해보신 후에 그에 맞는 목표 점수를 설정해 드릴 수 있을 것 같네요.

제가 생각하기엔 현 체력점수가 22점이라 하시니 3개월이상 체력을 준비 할 수 있는 시간이 있으니 40점이상은 목표로 할 수 있을것 같네요~

상시반 시간표는 다음과 같습니다.

상시반 교육시간은 1시간 30분씩 진행 되고 있습니다.

*평일

오전 9:30

오후 7:00

오후 9:00 

3타임으로 구성되어있고

*토요일

오전 9:30

오후12:30

2타임으로 구성되어있습니다.