먼저 본원 홈페이지 방문을 환영합니다.     

질문에 대한 답변입니다. 

도시공사 같은경우는 근력이 많이 필요로 합니다~

사낭들기  경우에는 어깨 근육과 균형이 어느정도 잡혀 있어야 하기에 , 평소 어깨운동을 많이 해주시는게 좋습니다.

추가로 등운동과 지구력을 키울 수 있도록 달리기도 연습해 주시면 좋습니다!^^

본원에서는 실내 수업으로는 사낭들기, 윗몸일으키기, 왕복오래달리기 모두 가능하며,

왕복오래달리기 같은 경우에는 거리를 측정 한 뒤 음성지원을 통하여 연습 합니다.

3종목을 주된 운동으로 하되, 부수적으로어깨운동, 등운동 복근 하체 운동을 겸 하고 있습니다.

체력같은 경우는 개인의 따라 조금 다르기 때문에 방문 후 상담을 받으시는 것 이 더 정확합니다~

상시반 시간표는 다음과 같습니다.    

상시반 교육시간은 1시간 30분씩 진행 되고 있습니다.

평일 (매수업 1시간 30분진행)

오전 10:00 ~ 11:30 (월요일~토요일)

오후 15:00 ~ 16:30 (화, 목, 금)

오후 19:00 ~ 20:30 (월요일 ~ 금요일)

오후 2100 ~ 22:30 (월, 수, 금) 

4 타임으로 구성되어있고 

토요일 -  오전 10:00~11:30 

1타임으로 구성되어있습니다. 

편안하신 시간대로 조정하실수 있으니 걱정하지 않으셔도 됩니다

기타 다른 문의사항은 

전화 042-251-7770, 010 - 2744 - 9112 

카톡  sparta7770 으로 문의 해주시거나 

본원으로 방문해 주시면 친절히 상담 해드리겠습니다. 

오늘도 좋은하루 되세요^^